Trailwalker Oxfam

Sur le Trailwalker Oxfam, on pense en priorité aux kilomètres à parcourir, à nos entraînements ou encore à notre cohésion d’équipe. Mais on oublie parfois comment boire et manger correctement. Et oui, il ne s’agit pas de savoir comment on dévalisera le frigo une fois de retour à la maison, ni de se forcer à manger avant le départ “au cas où”. Le but c’est surtout de comprendre comment adapter son alimentation et son …

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Trailwalker Oxfam : garder la motivation pendant l’entraînement… et pendant les 50 ou 100 km On ne va pas se mentir : marcher 50 ou 100 km, ce n’est pas quelque chose que l’on fait tous les jours. Notre corps n’y est pas habitué. Même avec un bon entraînement, il y aura forcément un moment …

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Marcher 50 km ou 100 km en moins de 15 ou 30 heures est un défi impressionnant qui demande une préparation sérieuse. L’entraînement est essentiel pour aller au bout du parcours, mais il ne suffit pas à lui seul : l’équipement joue un rôle tout aussi déterminant. Chaussures adaptées, sac confortable, vêtements techniques ou matériel …

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